冰冻三尺，非一日之寒，伤了一个女人的心怎么挽回？

人不是一时才会伤心，而是经过多次的伤害之后才会逐渐伤心。你可能在一段感情中付出了很多，也收获了很多，伤了女人的心以后，自责感深深袭来，就导致觉得自己脑袋空空的，吃饭也吃不好，睡觉也睡不好，每当想起自己和她之间的约定后，就神伤不已。如果伤了一个女人的心怎么挽回呢？以下是几点实用的建议。

1. 先端正自己挽回的心态。首先你要清楚自己要挽回的原因和正确性，要明白自己能不能挽回都是一件正常的事情，这要求你要有一个好的心态，不能只看这个结果，不要陷入过度的自责和谴责他人。有些时候，在挽回的过程你也能更看清这个人，也更会对她有深入的了解，有助于以后彼此的相处。
2. 分析原因并做出改变。这时候就要你静下心来去分析一下，你令她伤心的原因，以及你当初为什么选择她。不要去想你们之间的争吵和矛盾，只有你改变了自己，你们才会再次走到一起。
3. 要让对方感受到你的重要性。对于伤了一个女人的心怎么挽回，你需要建立让对方产生想要和你在一起的动机。想想从一开始对方欣赏你的点，吸引他的地方。这是不能着急的一个阶段，不要没事联络对方，先提高或恢复自己的一些魅力点，通过社交媒体展现外在形象或者是认真生活的动态传递一个良好的社交环境。
  真的没关系，大家都会做错事。但是不要过于焦虑，只要心里还有爱，就要去努力，生活总会步入正轨。以上就是伤了一个女人的心怎么挽回的建议，希望你们两个不是破镜重圆，而是隔了一段时间后的第再次心动，以后的日子可以温柔又闪亮。